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        正位瑜伽垫如田字格助练习者养成良好的学习习惯

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        发表于 2018-12-25 16:33:44 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅?#32842;?#24335;
        最近有些教练认为练习瑜伽不需要正确更不需要精准对此我作保留意见也为此明白为什么有那么多人因为练习瑜伽而受伤了



        今日看了一篇关于小学生如何学习写好字的文章标题是孩子为什么写字难看原因是不知道田字格里写字的标准其中各种好处我就不用多说给我印象最深刻的一个是有助于孩?#26377;?#25104;好的学习习惯相信每一位生为人母父都希望自己的孩子?#26377;?#20859;成一个好的学习习惯但为什么对于自己学习新的事物时可以那么任性可以不学习标准就随意挥洒凭感觉行事难道是觉得自己在这方面是天才还是某些已成为高手的人忘了自己是如何学过来的



        扯得有些?#35835;ˣ?#22238;到瑜伽练习瑜伽到底需不需要正确精准我认为答案是肯定的至于有些资深的教练执反对的声音可能是因为他们已完成熟练得不能再熟练了我想印度瑜伽大师连瑜伽垫都不用更别说使用正位瑜伽垫但对于初学者对于不是很熟练的练习者为什么要使用正位瑜伽垫那是因为这些用品能更好保护我们使我们更好的练习瑜伽这是社会的进步



        正位瑜伽垫是如何帮助练习者养成良好的瑜伽习惯的呢
        正位瑜伽垫就如小学生学写字的田字格提供一个瑜伽标准作为初学者不了解科学的正位瑜伽概念就盲目学习是非常危险的大家不要小看瑜伽动作的简单性一个简单不能再简单的树式有些人不懂得正确的站姿身体的正位肌肉的拉伸方向等等很?#33258;?#25104;盆骨错位腰椎盘突出左右假性长短脚等等



        在正位瑜伽垫上练习瑜伽体式就像小学生在田字格里写字一样刚开始在它的标准框框里练习正确精准的体式久而久之待完全熟练后就算没有正位瑜伽垫的田字方格你?#37096;?#20197;很习惯的练习精准的瑜伽体式因为你在日积月累的正确体式中养成了精准的瑜伽习惯


        请时常关注你的站内信提醒短消息并且善用它有任?#25105;?#38382;建议请到意见咨询版块发帖夏邑365有你更有精彩
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