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        夏天如何避免空调病

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        楼主
        发表于 2018-6-11 22:06:03 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅?#32842;?#24335;

          随着夏季的到来气温不断升高面对户外的高温暴晒很多?#25628;?#25321;躲在空调房里避暑尽管空调的出现带给人们夏日里的惬意生活但也随之带来一个副产品空调病影响人们的身体健康那么该怎么来预防空调病呢?
        什么是空调病
        空调病主要是由于空调的低温室内环境的污染引发的人体健康问题最常见的症状是鼻塞鼻痒伤风流泪等有的还伴有发烧腹泻?#20154;?#31561;症状?#29616;?#32773;甚至会发展为肺?#20303;?
        预防夏季空调病要做好这几点
        1.温度别太低
        夏季使用空调时温度别调太低一般以26-28为宜天气再热空调温度也不能在24以下空调冷风不要对着身体?#36125;?
        2.注意通风换气
        封闭空间更容易滋生病菌因此空调房一定要注意通风换气可在开空调的同?#36125;?#24320;一点窗户通风换气?#37096;?#20197;利用早晚开窗通风
        3.空调要定期清洁
        建议每隔半个月到一个月把空调上的空气过滤网拆下来清洗室内空气质量才能有所保障
        4.?#20048;?#24573;冷忽热
        如果室内外温差较大要注意?#20048;?#24573;冷忽热带来的?#22909;?#24433;响从外面活动回到家不要立刻进入空调房更不能直接对着空调风口吹要从空调?#23458;?#20986;时提前关空调室内外温差不那么大时再出去
        5.适当增加户外运动
        不要因为天气热就躲在空调房不出门在早晚温度较低时增加户外运动参加体育锻炼适当出汗有利于促进新陈代谢增?#21051;?#36136;
        6.注意饮食多?#20154;?
        夏季要注意饮?#22478;?#28129;营养均衡多吃蔬菜和水果多喝开水增强身体免疫力?#20048;?#20013;暑
        配合养生小窍门
        除了一些注意事项再配合一些养生小窍门就更好了
        1多喝温水多吃蔬菜水果增?#28216;?#29983;素的摄入保证身体的免疫力
        2食?#36164;?#31354;调族首选的调味品醋酸具有促进新陈代?#36824;?#25928;能帮助人们恢复精力预防动脉?#19981;?#39640;血压醋还有很强的抑制细菌的能力对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用
        3生姜茶具有温中散寒发汗解表的作用能够有效预防与治疗空调病而生姜茶很少有禁忌适合绝大部分体质的人群
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